🌸 Accompagnement en sophrologie périnatale
Je propose des séances de sophrologie personnalisées pour accompagner chaque étape de la maternité, du désir d’enfant au post-partum.
Chaque rencontre est un moment d’écoute, de bienveillance et d’ancrage, adapté à vos besoins du moment.
✨ Une approche globale et humaine
Chaque séance est construite autour de vos besoins spécifiques.
J'utilise des techniques douces : respiration, détente corporelle, visualisations positives.
Les séances sont personnalisées et adaptées à votre rythme.
Vous repartez avec des outils concrets pour retrouver de la sérénité au quotidien et vivre pleinement cette période unique.
📆 Modalités des séances
Durée : 1h (la première séance dure 1h30 environ)
Lieu : Cabinet à Sanvignes-les-Mines
🤰 Grossesse – Mieux vivre les changements
La grossesse est un moment intense, où le corps et l’esprit évoluent rapidement. La sophrologie vous aide à :
- Accueillir les transformations physiques et émotionnelles
- Réduire les tensions, les angoisses ou les insomnies
- Créer un lien avec votre bébé
- Vous préparer à un accouchement serein
👉 Séances individuelles ou parcours de préparation à la naissance (en 4 à 6 séances)
👶 Post-partum – Prendre soin de soi après la naissance
Après l’accouchement, le corps et les émotions continuent d’évoluer. La sophrologie vous accompagne pour :
- Favoriser la récupération physique et mentale
- Lutter contre la fatigue ou le baby blues
- Mieux vivre la nouvelle dynamique familiale
- Se réapproprier son corps avec douceur
👉 Séances douces, adaptées à votre rythme
🧡 Parcours PMA / Difficultés à concevoir
Lorsque le désir d’enfant se confronte à l’attente ou à un parcours médicalisé, la sophrologie offre un espace de respiration :
- Apaiser le stress et l’angoisse liés aux examens et traitements
- Restaurer confiance et estime de soi
- Reconnecter le corps et l’esprit
- Trouver des ressources pour mieux vivre les étapes du parcours
👨👩👧 Accompagnement du couple parental
L’arrivée d’un enfant transforme aussi le couple.
Je propose des séances en duo pour :
- Renforcer la communication
- Mieux comprendre les rôles de chacun
- Se préparer ensemble à l’accueil du bébé