Votre enfant est anxieux, agité, manque de confiance en lui ou rencontre des difficultés de concentration ? La sophrologie peut l’aider à mieux vivre ses émotions, à se détendre et à développer ses ressources personnelles… tout en s’amusant !

🧒 Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse aux enfants de 5 à 11 ans, qu’ils soient :

• hypersensibles,
• timides ou en manque de confiance,
• sujets au stress, aux colères ou à l’anxiété,
• confrontés à des difficultés scolaires ou relationnelles,
• concernés par des troubles du sommeil ou de l’attention.

🎯 Les bienfaits de la sophrologie chez l’enfant

• Apprivoiser ses émotions
• Améliorer la concentration
• Favoriser un sommeil paisible
• Développer l’autonomie et la confiance en soi
• Apprendre à se recentrer dans le calme

🛠️ Comment se déroule l’accompagnement ?

🧩 1ère séance – Bilan personnalisé

Entretien avec les parents et l’enfant

Écoute des besoins et des objectifs

Création d’un cadre rassurant et motivant

🧘 Séances suivantes (45 min à 1h00) – Ludiques et adaptées à l’âge

Chaque séance comprend :

1. Un rituel d’accueil et une météo des émotions
2. Des jeux respiratoires, des mouvements doux, des visualisations positives
3. Un temps créatif (dessin, carte émotionnelle…) ou de parole

Objectif : aider l’enfant à mobiliser ses ressources en toute autonomie.

📅 Fréquence et durée

9 à 12 séances en moyenne (à ajuster selon les besoins)

Rythme : hebdomadaire ou tous les 15 jours

👨‍👩‍👧‍👦 Les parents sont pleinement intégrés dans la démarche

• Suivi régulier des progrès
• Conseils simples à mettre en place à la maison
• Espace d’échange bienveillant